Что это?
Когнитивная психотерапия считает, что все эмоциональные и психологические расстройства связаны с ошибочными убеждениями человека. Такие убеждения обычно возникают в ситуациях, когда он неправильно воспринимает и перерабатывает информацию. Когнитивная психотерапия находит искажения в мышлении и учит воспринимать жизнь более реалистично.
Зачем это нужно?
Когнитивная психотерапия позволяет улучшить адаптацию пациента в обществе, через коррекцию его убеждений.
Что это дает?
Поняв, как человек относится к получаемой из вне информации, легко выяснить почему у него возникают те или иные проблемы и найти пути для их решения. Изменив мысли, можно изменить свою жизнь.